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Pinda Sveda
L'art du soin aux pochons chauds
Formation immersive de 21 heures
Le Pinda Sveda associe un massage du corps à l’huile chaude à une séquence de soin avec des pochons chauds. En sanskrit, Pinda désigne un ballotin ou un bolus, et Sveda fait référence à la sudation. Il appartient à la famille des soins ayurvédiques utilisant la chaleur.
La version enseignée ici réunit du riz, du lait d’avoine, des herbes, des épices et du ghee — un beurre clarifié qui apporte une texture riche et onctueuse à la préparation.
C’est un rituel multisensoriel : le parfum des épices, la chaleur des pochons et la douceur du toucher se rencontrent. Le ghee offre une consistance différente de l’huile et invite à explorer une autre qualité de mouvement.
Pour moi, c’est le plus doux et le plus nourrissant des soins ayurvédiques.
Pendant ces trois journées, nous préparerons les pochons ensemble. Tu apprendras deux séquences complémentaires : un massage à l’huile pour préparer le corps, puis un soin complet avec les pochons chauds.
Une immersion pour découvrir ce rituel, le recevoir et apprendre à l’offrir avec fluidité et confiance.
Ses effets thérapeutiques
Le Pinda Sveda peut contribuer à : :
-
• Favoriser la détente et le repos
• Apporter une chaleur douce et enveloppante
• Accompagner le relâchement des tensions musculaires
• Atténuer les sensations de raideur et favoriser l’aisance corporelle
• Nourrir la peau
• Offrir un sentiment de réconfort et d’ancrage
Dans la tradition ayurvédique, la préparation au riz et au lait est considérée comme nourrissante. Elle accompagne les besoins de douceur et de récupération après une période éprouvante.
Le choix du soin tient toujours compte de l’état de la personne, de sa sensibilité à la chaleur et des contre-indications.
Pourquoi prendre une formation avec moi ?
Parce que je n’enseigne pas seulement des manœuvres.
Je transmets une présence.
Mon côté Vata m’a toujours guidée : le mouvement, la fluidité, la sensibilité au rythme du corps.
Anciennement ancrée dans la danse et l’expression corporelle, j’ai appris que le corps parle avant les mots. Qu’il se libère par le mouvement. Qu’il s’apaise lorsqu’il est écouté avec finesse.
Ce fil rouge traverse tous mes soins… et aujourd’hui, mes formations.
Avec le Pinda Sveda, cette écoute commence dès la préparation. Choisir les ingrédients, confectionner les pochons, préparer l’espace : chaque étape fait partie du soin.
Puis vient le toucher.
Nos deux mains préparent le corps par un massage à l’huile.
Quatre pochons chauds sont ensuite utilisés en alternance pour envelopper le corps et en prendre soin.
Je te guide avec des repères concrets, des démonstrations et beaucoup de pratique, pour que tu développes une fluidité dans tes mouvements et que tu te sentes plus en confiance.
Dans mes formations, la lenteur, le confort de la personne et la confiance dans les mouvements sont au cœur de ma transmission.
Bienvenue dans mon univers, rempli d’huiles, d’art du geste, de précision et de douceur assumée.
Ici, on apprend.
Mais surtout… on ressent.
À celles et ceux qui accompagnent déjà le vivant.
À celles et ceux qui accompagnent le corps, le souffle et l'émotion - massothérapeutes, professeurs de yoga, facilitateur rices de breathwork ou d'espaces sacrés, hypnothérapeutes, énergéticien nes, doulas ou personnes en reconversion guidées par l'appel du toucher conscient.
Ce que cette formation va transformer dans ta pratique
A la fin de ces deux journées inmersives, tu repartiras avec :
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• Une compréhension du Pinda Sveda et de sa place parmi les soins ayurvédiques par la chaleur
• Des repères sur les doshas et le choix des huiles, des herbes et des épices
• Le savoir-faire pour préparer la macération de riz et confectionner tes pochons
• Une séquence de massage du corps à l’huile et une séquence complète aux pochons chauds
• Une connaissance des précautions, des contre-indications et des allergies à vérifier
• Plus de fluidité, de présence et de confiance dans ton toucher -
• Un flacon d’huile capillaire TEJAS offert en cadeau, pour prolonger l’expérience à la maison
Ce n’est pas seulement un massage que tu apprendras… c’est une présence que tu incarneras.
Ce que je veux te transmettre
Je veux t’enseigner une technique, oui.
Mais surtout, je veux t’apprendre à ressentir.
À être présente dans tes mains et dans ton corps. À trouver tes appuis, à laisser ton mouvement devenir fluide et à écouter la personne qui reçoit le soin.
Une respiration qui change.
Un corps qui se relâche.
Un geste qui demande à ralentir.
C’est dans cette attention que le toucher prend toute sa profondeur.
Avec des repères clairs et beaucoup de pratique, je souhaite t’aider à prendre confiance dans tes mouvements, pour que tu puisses offrir le soin avec douceur et aisance.
Car le soin commence dans ton ancrage, dans ta présence et dans ton intention.
Myrha Nava
Je suis une femme, une mère et une enseignante du toucher.
Le mouvement a guidé mon parcours - d'abord par la danse, puis par l'art du massage. J'ai appris que le corps parle avant les mots et qu'il se transforme lorsqu'il se sent en sécurité.
Aujourd'hui, je transmets un toucher ancré, intuitif et conscient.
Je n'enseigne pas seulement des techniques.
Je forme des praticien ne•s capables de ressentir, de tenir un espace et d'accompagner avec présence.
Avec mes mains, j'apaise, je soutiens et j'accorde.
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PINDA SVEDA
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