Immersion ayurvédique —
Le rituel Marma
Vendredi 14 août 2026 • 10 h à 16 h
Sanctuaire Aura Lumina •
1280 rue Ste-Julie, local 103, Trois-Rivières •
169 + taxes
Une journée pour ralentir, revenir au corps et expérimenter un rituel d’apaisement inspiré des points marmas, du toucher conscient et des mouvements doux.
Pratique en duo, habillée, sans huile et par-dessus les vêtements.
Quand as-tu pris une journée entière pour revenir au corps ?
Nous passons souvent nos journées à penser, organiser, accompagner, répondre, donner.
Cette immersion est une invitation à ralentir.
À déposer le mental.
À revenir au corps par le mouvement doux, le toucher conscient et les points marmas.
Pendant cette journée, tu seras guidée à travers des étirements simples, une introduction à l’Ayurveda, une pratique Marma du visage et de la tête, un moment de méditation ou de bain sonore, ainsi qu’un repas partagé entre femmes.
Tu repartiras avec une séquence simple que tu pourras refaire chez toi… ou intégrer subtilement à une pratique déjà existante.
L’Ayurveda au service du toucher conscient
L’Ayurveda est une médecine ancestrale de l’Inde qui considère le corps, l’esprit et l’énergie comme profondément reliés.
Durant cette immersion, nous explorerons les points marmas du visage et de la tête, le toucher conscient, ainsi que des mouvements doux pour revenir au corps, relâcher les tensions et apaiser le mental.
La pratique se fera entièrement habillée, sans huile et par-dessus les vêtements.
En duo, tu seras guidée pour offrir et recevoir un rituel doux au niveau du visage et de la tête, ainsi que des mouvements d’étirement simples, inspirés du yoga doux et des mobilisations sur table de massage.
Une approche accessible, lente et respectueuse, qui invite à ralentir, à ressentir et à cultiver une présence plus profonde dans le geste.
Ce qui rend cette immersion unique
Ce n’est pas une formation professionnelle.
Ce n’est pas un massage à l’huile.
Ce n’est pas une simple journée de détente.
C’est une immersion pratique pour apprendre à offrir et recevoir un rituel d’apaisement inspiré des points marmas, du toucher conscient et des mouvements doux.
La pratique se fait en duo, habillée, sans huile et par-dessus les vêtements.
Tu repartiras avec une séquence simple à refaire chez toi ou à intégrer subtilement à une pratique existante.
Cette immersion est pour toi si...
• Tu ressens le besoin de ralentir et de revenir à ton corps
• Tu aimerais découvrir les points marmas du visage et de la tête
• Tu veux apprendre un rituel doux à refaire chez toi
• Tu souhaites recevoir et offrir un soin simple, habillée, sans huile
• Tu es thérapeute, professeure de yoga ou praticienne du mieux-être
• Tu aimerais enrichir ta pratique avec le toucher conscient et les mouvements doux
• Tu désires vivre une journée de présence, d’ancrage et de communauté
Parce qu’un jardin est beau lorsqu’il est rempli de fleurs de toutes les couleurs. Ainsi rayonne la sororité, des femmes colorées qui s’unissent pour peindre un jardin de beauté et d’harmonie.
Les intentions de cette
immersion
• Ralentir et revenir au corps
• Découvrir les points marmas
• Explorer le toucher conscient
• Apaiser le système nerveux
• Recevoir et offrir un rituel doux
• Pratiquer des étirements sur table
• Repartir avec une séquence simple
Ce que tu vivras durant l'immersion
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Accueil, tisane et ouverture du cercle
Introduction à l’Ayurveda
Repas partagé entre femmes — chaque participante apporte une salade-repas à partager.
Étirements doux et mini yoga sur table
Pratique des points marmas en duo sur table de massage, habillée et sans huile
Méditation guidée et bain sonore
Cercle de parole et fermeture
Ta Facilitatrice
Je suis Myrha Nava, massothérapeute ayurvédique et formatrice.
Depuis plusieurs années, j'accompagne les femmes à travers les soins, les rituels et les enseignements inspirés de l'Ayurveda.
Ma mission est de transmettre des pratiques simples et accessibles qui permettent de retrouver davantage de bien-être, de présence et d'équilibre dans le quotidien.